夫と妻のための養生学―熟年期の健康と生活をご紹介します。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
夫と妻のための養生学―熟年期の健康と生活の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度夫と妻のための養生学―熟年期の健康と生活を読んでから行動しても遅くはないと思います。
